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您是否患有 PMDD？

经前焦虑症是真实存在的，您可以获得的帮助也是如此。

PMDD 意识视频使我的恶性循环：让 PMDD 可见项目 - 在 Gia Allemand PMDD 基金会的大力支持下。请访问 iapmd.org/resources  了解更多详细信息和资源。

人们是否经常问你怎么了？你是否无缘无故感到难过？当你周围的人试图让你振作起来时，他们是否认为他们在帮助你，但在内心深处你知道它 真的没有帮助。您的家人和朋友是否认为您喜怒无常？难以控制自己的情绪，甚至不明白为什么？ 

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您是否知道美国每天约有 500 万女性患有 PMDD？

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经前焦虑症 (PMDD) 常被误诊为双相情感障碍或边缘型人格障碍。这种误诊通常是 not out 您的治疗师或医生的任何形式的疏忽； it mely 来自一个陌生的地方。 PMDD 是最难诊断的疾病之一，因为 feature  非常类似于抑郁症、双相情感障碍和边缘性障碍。看看下面的图表，您可以看到有多少 PMDD 的症状与其他情况重叠，这也使得快速准确地诊断变得困难。

双极

狂躁期

  • 欣快感或烦躁

  • 增加能量和活动

  • 过多的谈话；赛车思想

  • 膨胀的自尊

  • 不寻常的能量；较少需要 sleep

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抑郁期

  • 情绪低落和自卑

  • 低能量水平和冷漠

  • 悲伤、孤独、无助、内疚

  • 语速慢， 疲劳，协调性差

  • Insomnia or oversleeping

  • Suicidal thoughts and feelings

  • 注意力不集中

  • 对日常活动缺乏兴趣或乐趣

边缘

  • 过度高兴或生气、烦躁的情绪

  • 比正常情况下更多的身心能量和活动

  • 赛车的想法和想法

  • 说话越来越快

  • 制定大计划

  • 冒险

  • 冲动（药物滥用, 性别、支出等）

  • Less 睡觉，却没有累的感觉

  • 能量下降

  • 持久的悲伤

  • 减少活动和精力

  • 烦躁易怒

  • 集中注意力和做决定的问题

  • 担心和 anxiety

  • 对喜欢的活动不感兴趣

  • 内疚和绝望的感觉

  • Suicidal thoughts

  • 食欲变化 or sleep patterns

沮丧

  • 难以集中注意力、记住细节和做出决定

  • 疲劳

  • 内疚感、无价值感和无助感

  • 悲观和绝望

  • 失眠，清晨醒来，或睡得太多

  • 易怒

  • 躁动不安

  • 对曾经令人愉快的事物失去兴趣，包括性

  • 暴饮暴食或食欲不振

  • 疼痛，疼痛， 头痛, or 抽筋 that 不会消失

  • 即使经过治疗也没有好转的消化问题

  • 持续的悲伤、焦虑或“空虚”的感觉

  • 自杀念头或企图

PMDD

  • 悲伤的感觉，绝望甚至自杀的念头

  • 焦虑

  • 紧张

  • 麻烦集中

  • 低能量

  • 食物渴望 

  • 感觉失控

  • 惊恐发作

  • 情绪波动

  • 经常哭

  • 对日常活动和人际关系缺乏兴趣

  • 睡眠困难

  • 腹胀

  • 乳房胀痛

  • 头痛

  • 关节或肌肉疼痛

基于证据的研究已经确定 PMDD 可以通过 CBT 和正念等心理治疗技术进行治疗。治疗师还可以帮助您做出适当的 生活方式改变，例如饮食习惯、锻炼和 exploring natural remedies. We can also make referrals to qualified medical professionals that can prescribe medications when necessary. 

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如果您认为您或您认识的人可能患有 PMDD 而我们希望提供帮助。请立即致电我们的办公室安排预约，这样您就可以开始体验解脱了。也可以访问 https://iapmd.org/self-screen并参加这个简短的测验。

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