האם אתה סובל מ-PMDD?
הפרעה דיספורית קדם-וסתית היא אמיתית, וכך גם העזרה שאתה יכול לקבל.
סרטון המודעות ל-PMDD הפך את הפרויקט שלי ל-Vicious Cycle: Making PMDD Visible - עם התמיכה האדיבה של קרן Gia Allemand עבור PMDD. אנא בקר ב-iapmd.org/resources למידע ומשאבים מפורטים יותר.
אנשים כל הזמן שואלים אותך מה לא בסדר? האם אתה מרגיש עצוב ללא סיבה מיוחדת? האם האנשים סביבך חושבים שהם עוזרים כשהם מנסים לעודד אותך, אבל עמוק בפנים אתה יודע שזה באמת לא עוזר. האם המשפחה והחברים שלך מתייגים אותך כמצב רוח? מתקשים לשלוט במצב הרוח ואתם אפילו לא מבינים למה?
האם ידעת שכ-5 מיליון נשים בארצות הברית חיות עם PMDD מדי יום?
הפרעה דיספורית קדם וסתית (PMDD) מאובחנת לעיתים קרובות כהפרעה דו קוטבית או הפרעת אישיות גבולית. אבחון שגוי זה לעתים קרובות הוא not out של כל צורה של רשלנות מצד המטפל או הרופא שלך; it רק מגיע ממקום של חוסר היכרות. PMDD הוא אחד המצבים הקשים ביותר לאבחון מכיוון שה- feature דומה מאוד לאלו של דיכאון, הפרעות דו-קוטביות והפרעות גבוליות. עיין בתרשים למטה, ותוכל לראות כמה מהתסמינים של PMDD חופפים למצבים אחרים, מה ששוב מקשה על אבחון מהיר ומדויק.
דו קוטבי
במהלך השלב המאני
-
אופוריה או עצבנות
-
הגברת האנרגיה והפעילות
-
דיבור מוגזם; המחשבות המתרוצצות
-
הערכה עצמית מנופחת
-
אנרגיה יוצאת דופן; פחות צריך sleep
בשלב הדיכאון
-
מצב רוח מדוכא ודימוי עצמי נמוך
-
רמות אנרגיה נמוכות ואדישות
-
עצב, בדידות, חוסר אונים, אשמה
-
דיבור איטי, fatigue, וקואורדינציה לקויה
-
Insomnia or שנת יתר
-
Suicidal מחשבות ורגשות
-
ריכוז ירוד
-
חוסר עניין או הנאה בפעילויות רגילות
קו גבול
-
מצב רוח מאושר מדי או כועס, עצבני
-
יותר אנרגיה ופעילות גופנית ונפשית מהרגיל
-
מרוץ מחשבות ורעיונות
-
מדברים יותר ויותר מהר
-
עושה תוכניות גדולות
-
נטילת סיכונים
-
אימפולסיביות (שימוש לרעה בסמים, מין, הוצאות וכו')
-
Less לישון, אבל אין הרגשה של עייפות
-
ירידה באנרגיה
-
עצב מתמשך
-
פחות פעילות ואנרגיה
-
חוסר שקט ועצבנות
-
בעיות ריכוז וקבלת החלטות
-
דאגה ו anxiety
-
אין עניין בפעילויות מועדפות
-
רגשות אשמה וחוסר תקווה
-
Suicidal thoughts
-
שינוי בתיאבון or sleep patterns
דכאון
-
קשיי ריכוז, זכירת פרטים וקבלת החלטות
-
עייפות
-
רגשות אשמה, חוסר ערך וחוסר אונים
-
פסימיות וחוסר תקווה
-
נדודי שינה, ערות בשעות הבוקר המוקדמות, או שינה מרובה מדי
-
נרגנות
-
אי שקט
-
אובדן עניין בדברים שפעם היו מהנים, כולל מין
-
אכילת יתר, או אובדן תיאבון
-
כאבים, כאבים, כאבי ראש, or התכווצויות שלא ייעלם
-
בעיות עיכול שלא משתפרות, גם עם טיפול
-
תחושות עצובות, חרדות או "ריקות" מתמשכות
-
מחשבות או ניסיונות אובדניים
PMDD
-
תחושות של עצב, ייאוש אפילו מחשבות על התאבדות
-
חרדה
-
מתח
-
בעיה במיקוד
-
אנרגיה נמוכה
-
תשוקות לאוכל
-
מרגישה חוסר שליטה
-
התקפי חרדה
-
מצבי רוח
-
בכי תכוף
-
חוסר עניין בפעילויות יומיומיות ובמערכות יחסים
-
בעיות שינה
-
נפיחות
-
רגישות בחזה
-
כאבי ראש
-
כאבי מפרקים או שרירים
מחקר מבוסס עדויות קבע ש PMDD ניתן לטיפול באמצעות טכניקות פסיכותרפיה כגון CBT ומיינדפולנס. מטפל יכול גם לסייע לכם בהכנת המתאימה_ CC781905-5CDE-3194-BB3B-136BAD5CF58D_Lifestyle שינויים, כמו הרגלי אכילה, פעילות גופנית ו-_CC781905-5CDE-3194-BB3B-136BAD5CF5D_EXPLORATION_CDE-3194-BB3B-136BD5CF58D_EXPLORORYSED. We can also make referrals to qualified medical professionals that can prescribe medications when necessary.
אם אתה חושב שאולי אתה או מישהו שאתה מכיר יש PMDD ואנחנו רוצים לעזור. אנא התקשר למשרדנו עוד היום כדי לקבוע פגישה כדי שתוכל להתחיל לחוות הקלה. אתה יכול גם לבקר https://iapmd.org/self-screenולקחת את החידון הקצר הזה.